По словам специалистов, сбросить вес прекрасно помогает капуста. При этом женщины, имеющие заболевания щитовидной железы, наоборот, могут поправиться от неё, потому должны консультироваться по диете с врачами. Также в меню должен присутствовать белок. Это могут быть отварные куриные грудки, мясо кролика, нежирная говядина.
Доктора отмечают, что ежедневно в первой половине дня следует съедать одно или два яйца. Кроме того, худеющие могут есть овощные супы. Диетологи напомнили, что потреблять пищу следует без спешки, так как мозг получает сигнал о поступлении в кровь глюкозы только через 20 минут.
