Специалисты утверждают, что суточной нормой является половина плитки шоколада. Увеличить дневную норму можно в том случае, если человек работает физически и занимается спортом. Также эксперты предупредили, что есть продукт нужно в первой половине дня, а содержание какао в нем должно быть не меньше 50%. Вечером не рекомендуется есть шоколад, потому что он содержит большое количество сахара, алкалоидов и может отрицательно повлиять на сон. Медики отмечают, что тёмный и молочный сорт этого продукта практически равны по своей калорийности и энергетической ценности.
