Так, для ускорения процесса выведения из организма никотина рекомендуется вводить в ежедневный рацион цитрусовые. Высокое содержание витамина С в них будет способствовать повышению интенсивности обменных процессов и улучшит кровоток. В итоге кровь и легочные ткани значительно быстрее очистятся от никотина и токсинов, накопившихся за годы привязанности к табаку. Довольно богаты витамином С и, как следствие, обладают тем же эффектом киви. Кроме того, в этих фруктах в большом количестве присутствует магний, улучшающий процесс дыхания, а в некоторых случаях даже избавляющий от кашля. Полезна в таких случаях и морковь, которая богата витаминами В, С и К, а также провитамином А.
