Ученые отметили, что причиной такого состояния является обезвоживание организма, так что выходом из ситуации станет употребление воды без газа, куда можно положить кусок лимона. Она ускорит обмен веществ, позволит очистить внутренние органы, и еще даст необходимое количество энергии. Можно пить цитрусовый сок, стимулирующий деятельность мозга, а аналогом кофе станет зеленый чай. Этот напиток не уступает ему по содержанию, но благотворно отражается на здоровье. Жирная пища тоже может вызывать сонливость, но вместо нее для перекусов на рабочем месте подойдут темные ягоды черники, смородины или вишни. Среди фруктов самым полезным оказалось яблоко, повышающее иммунитет и внимание благодаря наличию бора.
