Секретом поделились ученые. Для того, чтобы с утра чувствовать себя бодрее, необходимо сделать зарядку или выполнить иную физическую нагрузку, например побегать. Это поспособствует нормализации работы мышц, которые быстрее придут в тонус и дадут ощущение бодрости. Также можно выпить чашку кофе. Кроме того, чтобы быстрее прийти в бодрое состояние, не нужно долго "валяться в кровати". Лучше вставать сразу по будильнику, поскольку организм быстрее поймёт, что время просыпаться настало. Запланированные дела утром также будут способствовать тонусу всего тела. Настроившись на работу или другие дела, тело быстрее проснётся.
