По мнению диетологов, среди них – чеснок. Он стимулирует процесс детоксикации благодаря селену и сере, а петрушка вместе со шпинатом и укропом очищает пищеварительную систему и не дает возможности для размножения вредных бактерий. С утра стоит выпить стакан цитрусового сока, так как там содержится большое количество витамина С. Ученые отметили пользу употребления брокколи, брюссельской и белокочанной капусты, а также включили в список свеклу вместе с морковью, луком и спаржей. Эти овощи позволяют кишечнику нормально функционировать. Морская капуста или водоросли являются самыми лучшими природными чистильщиками организма, но еще стоит включить в рацион тыквенные семечки, оливковое масло и зеленый чай.
