Он имеет впечатляющие последствия для организма, которые включают в себя повышенную бдительность, ускоренное восстановление после тренировок и даже улучшенную производительность. Это связано с тем, что на протяжении всей истории человечества люди подвергались воздействию холодной погоды, из-за чего вода низкой температуры стимулирует выброс кортизола в теле. Этот гормон помогает справиться со стрессовыми состояниями в дальнейшем. Менее известным плюсом холодного душа ученые называют гормезис - процесс, при котором системы органов сосредотачивают силы на важных функциях, отключая менее полезные. Кроме того, для мытья в холодной воде нужно обладать определенным характером и настроем, что в будущем сказывается на уверенности в себе и ясности мышления.
