Специлиасты рекомендуют периодически делать паровые ингаляции с применением растворов на основе шалфея. Стоит учесть, что вдохи и выдохи должны быть медленными – таким образом обеспечивается наилучшая защита от микробов, процесс удаления вирусов из полостей происходит быстрее. Также необходимо пить большое количество жидкости, к примеру, травяной и имбирный чаи, лимонную настойку либо просто тёплую воду. Это приведёт к разжижению слизи, она не будет скапливаться и не опустится в нижние дыхательные пути. Наряду с этим, отмечают специалисты, сладкие напитки не стоит употреблять. Дышать в это время лучше всего через нос, мелкие волоски которого задержат некоторые патогены и не позволят им проникнуть в горло и лёгкие.
