Он имеет широкий спектр питательных веществ, среди которых два десятка витаминов и минералов. Регулярное потребление может улучшить здоровье сердца, качество пищеварения, функциональность печени и помогает в регулировании веса тела. Масло авокадо содержит много мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Это помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, защитит от инфаркта и высокого давления. Фрукт способствует нормализации уровня сахара в крови и предотвращает развитие диабета всех типов. Он также помогает сохранению здорового цвета лица. Высокое количество витамина С успокаивает воспаление кожи, увлажняет её и ускоряет заживление ран.
