К ним относятся различные виды красного мяса, содержащие большое количество жиров. Диетологи советуют ограничить его употребление до 3 раз в неделю. Для здорового рациона также нужно исключить использование сливочного масла при жарке. То же самое относится к магазинной выпечке и готовой пище из супермаркетов, насыщенных трансжирами. Для здоровья сосудов необходимо уменьшить потребление соли, сладких и газированных напитков, а также спиртного.
