По их данным, переработанные продукты в качестве завтрака - самая распространённая ошибка, совершаемая многими людьми. Использование в рационе питания подобных блюд в больших количествах провоцирует переедание. Лучше во время завтрака отдавать предпочтение фруктам, овсяной каше и орехам, способствующим улучшению работы сердечно-сосудистой системы, что особенно важно для людей пожилого возраста. Также не желательно отказываться от стакана тёплой воды, поскольку жидкость после пробуждения способствует очищению организма от вредных веществ и улучшает метаболизм.
