Так, навредить человеку при простуде или гриппе может брокколи, поскольку в этом продукте содержится большое количество клетчатки и витаминов группы А и С – организму бывает сложно справиться с их усвоением. Для людей с гриппом рекомендуются продукты с низким содержанием пищевых волокон: курица, молоко, фрукты и овощи без кожуры. Также в случае простуды лучше отказаться от орехов, особенно это важно, когда повышается температура тела и имеются болезненные ощущения в области живота. Наличие в орехах большого количества ненасыщенных жиров требует от организма усиленной работы, в итоге он тратит лишние силы на переваривание этой пищи.
