Ученые выяснили, что самую большую опасность представляют собой пакетированные соки, сладкая газированная вода, а также «пенное» и молочные коктейли. Все эти напитки не способны в полной мере утолить потребности человека в воде в виду того, что в их составе присутствует чрезмерное количество сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса. Они утоляют жажду только на краткий срок, но после этого желание пить становится еще больше. А с учетом вредного влияния этих напитков на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему, целесообразно снизить их употребление к минимуму. Самым лучшим способом удовлетворить жажду в жару ученые назвали употребление чая без сахара, а также домашнего кваса, натурального кефира, йогурта или ряженки. Конечно, подойдут и ягодные компоты, но самым лучшим вариантом была и есть очищенная питьевая вода.
