Секрет, по мнению диетологов, в том, как надо правильно употреблять пищу. А делать это надо в полной тишине. Дело в том, что в людных местах человек чаще отвлекается и переедает. К тому же звуки пережевывания и проглатывания пищи могут быть раздражающими. Это подсознательно вызовет желание поскорее закончить трапезу.
Если во время еды человек будет смотреться в зеркало, он сможет оценить себя и свои действия со стороны. Желательно также, чтобы поблизости не было грязной посуды и мусора. Доказано, что человек более собран и дисциплинирован в чистом помещении.
