К их числу, говорят ученые, относятся апельсины. Содержащийся в них витамин С хорошо помогает снять стресс, приводит кровяное давление человека в норму. Для сохранения нервов специалисты рекомендуют употреблять в пищу курагу. Она оказывает успокаивающее воздействие, так как способствует снижению уровня возбудимости нервной системы. А еще полезным продуктом выступает шпинат, который богат на магний. Согласно рекомендациям специалистов не следует отказываться от лосося. В его составе есть омега-3 кислоты, которые нормализируют уровень гормона стресса.
