Так называемые "разгрузочные дни", которые являются периодами голодания, оказывают сильнейший удар по организму. Такие меры, говорят специалисты, полезны только в результате отравления. В ином случае это понижает иммунитет. Употребление воды перед едой тоже не рекомендуется. Особенно в холодном виде, она нарушает функции пищеварения и тормозит активность ЖКТ. Врачи говорят, что постоянные физические нагрузки не укрепляют здоровье. Каждому человеку нужен отдых, а ежедневный спорт изнашивает мышцы вместо их наращивания. Наконец, чрезмерно "правильная" осанка создает напряжение на хребет и спину. Это приводит к разнообразным деформациям позвоночника.
